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おすすめの運動は？ダイエットのおすすめの運動は全身運動です。具体的に言うと、定番の水泳やランニングがあります。泳げなくてもプールでウォーキングするだけでかなりの運動量になるのでお勧めです。屋内の施設を使えば天候に左右されることもないで…